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貸款是現代社會中普遍的金融工具之一，而銀行貸款是人們常選擇的借貸方式。透過銀行貸款，個人或企業可以獲得資金以實現各種需求或發展計劃。然而，在踏入貸款程序前，我們必須了解不同的銀行貸款選項以及相關的責任。

銀行貸款的選項通常分為個人貸款和企業貸款兩大類型。個人貸款包括住房貸款、汽車貸款、教育貸款等，而企業貸款則涵蓋了企業資金貸款、設備貸款等多種形式。不同貸款類型有不同的利率、還款期限和貸款額度等特點，選擇適合自身需求的貸款非常重要。

除了了解貸款選項，我們還應該明確自己的責任和負擔。在申請貸款時，銀行通常會進行信用評估，以確定是否能提供貸款和借款人能否承擔貸款還款。貸款還款時間也是我們應考慮的重要因素，過長或過短的還款期限可能對我們的日常生活或企業營運產生負面影響。

此外，借款人應該謹慎評估是否真的需要貸款，以及面對貸款的利息和相關手續費的支付能力。在貸款合同中，我們需要仔細閱讀並理解所有條款和約束，避免在後續還款過程中發生爭議。及時還款是維護個人或企業信用評分的關鍵，這有助於日後在獲取其他金融服務時獲得更好的條件。

總之，銀行貸款是一種重要的金融工具，有助於個人和企業實現目標和發展計劃。然而，在選擇和使用貸款時，我們應該謹慎考慮並了解不同的貸款選項及相關的責任。只有謹慎地處理貸款事務，我們才能確保自身的財務穩定和金融需求的實現。

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在現代生活中，銀行貸款已成為許多人實現夢想的關鍵。無論是購買房屋、創業開店或是升學深造，貸款都成為了一種有效的資金籌措方式。

一項研究顯示，貸款對於個人和家庭的經濟發展起著關鍵性的作用。通過銀行貸款，人們可以在不必等待多年的情況下實現夢想。比如，購買房屋是許多人的夢想，但現實中房價的高昂讓許多人望而卻步。貸款讓這一夢想變得不再遥不可及，人們可以透過長期分期付款的方式實現自己擁有家的願望。

同樣地，創業者依靠銀行貸款來實現自己的創業夢。對於初創企業而言，資金是開店的首要問題。銀行貸款為創業者提供了寶貴的資金支持，無論是用於租賃商業場地，購買設備，還是開展市場推廣活動，都有助於新創業者實現自己的商業理想。

而銀行貸款不僅局限於個人和創業者，對於有意升學深造的學生而言，它也提供了優惠和支持。通過申請教育貸款，學生可以解決學費和生活費的困擾，專心投入學習。這種貸款不僅提供了金錢支持，還有柔軟的還款方式，讓學生在未來順利就業後才需要開始還款。

然而，值得注意的是，銀行貸款需要知曉相關風險，必須謹慎考慮還款能力和計劃。在申請貸款之前，應該全面了解貸款利率、條款和還款方式等細節，以確保能夠按時還款，避免不必要的財務壓力。

總而言之，銀行貸款為無數人實現夢想提供了強有力的支持。無論是購房、創業還是深造，貸款讓生活更加便利且充滿可能性。然而，我們也應該謹慎對待貸款，確保在還款計劃和還款能力方面做出明智的選擇。

貸款申請書

生活中心／綜合報導

▲馬修嚴選無加糖優格，提供全家人日常優格需求。（圖／馬修嚴選提供）

每到三月季節轉換之時，耳鼻喉科診所常常門庭若市坐滿家長或長者帶著小孩等候看診。衛福部統計顯示2019 年全台因為過敏就診的人數高達 355 萬人，顯示有不少比例的人每到換季就噴嚏打不停、流鼻水或揉眼睛變成兔子紅眼。

「在台灣的外食習慣、生活作息混亂及環境氣候等因素，推測與國人呼吸道或皮膚等過敏症狀恐脫不了關係，尤其在換季期間，加上溫濕度變化更加困擾過敏兒。」緩解過敏症狀與不適，一般來說，遠離過敏原是最根本的防治方式，不過相對較做到真正的隔離，其次是選擇透過藥物治療。但「預防絕對勝於治療」透過日常食物補充為健康打底，會是適合現代人們生活的選擇之一。

值得國人關注的是，國民健康署於2020年發布促進民眾均衡攝取六大類食物，包含：乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類，其中乳品類富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素，鼓勵民眾每日可攝取1.5-2份乳品類。但根據2013-2016年國民營養調查結果顯示，高達80%以上各年齡層民眾，每天攝取卻不足1份乳品類。

乳品類包含有牛、羊乳、優格、乳酪/起司與優酪乳等，對於乳糖不適症的消費者除了避免飲用牛、羊乳或乳酪與起司，無加糖的優格則是消費者可以考慮放進每天攝取的選項之一。近幾年來各優格品牌製程優化，優格口感和風味大幅提升，馬修嚴選營養師文鈺茹建議在挑選時，盡量以「無添加、無加糖的原味優格」為主，除了熱量相對較低，也比較不會吃進身體不需要的添加物。若考量適口性，則可選擇搭配訴求輕加工的果漿或烤燕麥，讓優格多些風味和變化，口感也更多元。

▲馬修嚴選推出「優格日嚐杯」可依口味添加烤燕麥或果漿增加飽足感與口感。（圖／馬修嚴選提供）

至於優格每日建議吃多少，這可能是許多人心中的疑惑。換算國民健康署建議成人每日乳品攝取量，大約是250g左右的優格，若以家中飯碗則大概是一個碗的容量。裡面營養不可小覷，有小分子胜肽的蛋白質，維持肌力、人體細胞、組織、幫助生長發育，有助於組織的修復。更好吸收的鈣質以維持骨質與肌肉、神經傳導功能，還有改變細菌叢生態、維持消化道機能的益生菌。若擔心一個碗的量一次無法吃完，則可分為早餐、午餐、下午茶或晚餐後分次補充，優格微酸爽的口感，也是非常理想的飯後甜點。

近日蔚為風潮的希臘優格或希臘式優格，除了口感較為濃厚，其蛋白質含量，是許多體態管理和健身族群喜歡在運動後的補充品，營養師建議挑選時，除了檢視成分是否盡量無添加之外，也可以多看一下熱量表來選擇適合自己的商品。對於恐沒有時間坐下來好好吃一份優格的忙碌上班族，挑選方便攜帶和食用的益生菌，是日常照顧自己打底的捷徑。營養師同時也提出建議，挑選益生菌避免落入活菌數等迷思，成分還是盡量選擇無添加，不然就跟吃藥物相去不遠。

現代生活緊張忙碌，市面上有優格品牌推出網路訂閱制，消費者動動手指依照所需要的品項和數量做好挑選，不僅有為家人、長輩規劃的多種訂閱制方案可選擇，再也不用忘記補貨，省下購買時間，還能挑選配送週期，即可在家坐等商品送上門，全程低溫冷藏確保商品品質。「預防絕對勝於治療」，為自己和家人的健康持續打底，養成250g優格的習慣成為日常，或許還能省下未來可能要在診所候診的寶貴時間。

▲多元定期配送優格服務，不會一忙起來就忘記照顧自己和家人。（圖／馬修嚴選提供）